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걷기운동 효과 (바른 걷기 정보) 걷기운동 효과에 대하여 알아보겠습니다. 걷기 운동은 가장 기본적인 운동이지만 의외로 많은 분들이 등한시하는 운동이기도 합니다. 또한 잘못된 걸음걸이로 오히려 문제가 생길 수 있으니 오늘 포스팅을 참고하셔서 건강하고 바른 걷기 운동을 해보시기 바랍니다. 걷기운동 효과 걷기는 단순히 근육을 쓰는 활동이 아니라 인간을 구성하고 있는 심폐계, 신경계, 골격계, 내분비계 등 모든 기관을 함께 사용하는 활동입니다. 제대로 걷기운동 효과를 보려면 바른 자세, 걷기의 보폭과 보행속도, 발뒷꿈치와 엄지 발가락 사용이 잘 이루어져야 합니다. 오래 걷기가 힘들다면 시간을 점차적으로 늘려가는 것을 추천합니다. 만약 통증 등으로 인해 걷기운동이 어렵다면 EBS 다큐 '귀하신 몸' 정보를 참고하시면 좋을 것 같습니다. 📌 EBS.. 2023. 9. 8.
Zoom PC 다운로드, 설치, 사용법 Zoom PC 다운로드 및 설치와 기본적인 사용법에 대해 알아보겠습니다. 온라인 수업, 비대면 화상 회의 등에 사용되는 Zoom 프로그램은 코로나 사태 이후부터 지금까지 꾸준히 이용량이 늘고 있습니다. 오늘은 Zoom PC 다운로드 후 사용할 때 요금제도 함께 체크해 보겠습니다. Zoom Zoom은 비디오 통화, 온라인 회의, 채팅 및 모바일 공동 작업을 지원하는 클라우드 기반 솔루션입니다. 미국 샌프란시스코에 본사가 있으며 한국 사용자를 위한 한국어 지원 서비스도 운영하고 있습니다. 목차 1. 시스템 최소 요구사항 2. Zoom PC 다운로드 3. Zoom PC 설치 4. Zoom 요금제 5. Zoom PC버전 기본 사용법 1. 시스템 최소 요구사양 Zoom을 사용하는 가장 큰 이유 중 하나는 바로 Z.. 2023. 9. 6.
공동인증서 비밀번호 찾기, 변경 (횟수제한 없음) 공동인증서 비밀번호 찾기 및 변경 방법을 공유합니다. 공동인증서는 보안을 위해 일정한 기간을 두고 변경하는 것이 좋은데, 간혹 바꾼 비밀번호를 기억하지 못해서 오류가 나는 경우가 있습니다. 입력 횟수가 5번뿐이라 걱정되신다면 오늘 알려드리는 방법으로 시도해 보세요. 횟수 제한 없이 확인할 수 있습니다. 공동인증서 비밀번호 공동인증서는 온라인에서 전자거래를 할 때 안심하고 사용할 수 있도록 해주는 인증서로, 공동인증서 비밀번호는 본인임을 인증할 수 있는 전자서명의 역할을 하고 있습니다. 공동인증서 비밀번호는 5회 틀리게 되면 더 이상 해당 인증서를 사용할 수 없습니다. 얼마 전에 갱신한 공동인증서를 사용해 은행 업무를 보려고 했더니 로그인할 때 오류가 발생했습니다. 분명 제대로 입력한 것 같은데, 4번까지.. 2023. 9. 1.
공인인증서 USB로 옮기는 방법 2가지 공인인증서 USB로 옮기는 방법을 알아보겠습니다. 공인인증서가 설치된 컴퓨터가 아닌 다른 기기에서 사용할 일이 있거나, 컴퓨터 포맷 등을 대비해 복사해 놓을 때 가장 유용한 방법이 USB에 옮겨두는 것입니다. 은행의 인증센터를 이용해도 되고 PC에 저장된 공인인증서 복사를 할 수도 있습니다. 공인인증서 공인인증서는 예전에 사용되던 명칭으로 요즘에는 공동인증서라고 불립니다. 공동인증서(구. 공인인증서)는 1년에 한 번씩 갱신해야 합니다. 갱신 방법 및 PC에서 스마트폰으로 복사하는 방법은 이전 글을 참고하시기 바랍니다. 공동인증서 갱신 및 복사 방법 공동인증서 갱신 및 복사 방법 공동인증서 갱신 및 복사하는 방법을 신한은행 기준으로 정리해 보겠습니다. 공동인증서(구. 공인인증서)는 매년 갱신해야 하는 불편.. 2023. 8. 31.
공동인증서 갱신 및 복사 방법 공동인증서 갱신 및 복사하는 방법을 신한은행 기준으로 정리해 보겠습니다. 공동인증서(구. 공인인증서)는 매년 갱신해야 하는 불편함이 있긴 하지만 관공서 등 공공기관을 이용할 때 본인을 인증할 수 있는 좋은 수단입니다. 오늘은 공인인증서 갱신하고 난 후 PC에서 스마트폰으로 공인인증서 보내기까지 진행해 보겠습니다. 공동인증서 발급 공동인증서는 과거에 공인인증서라는 이름으로 사용되었습니다. 공동인증서의 쓰임새는 다양합니다. 정부24에서 서류를 발급받거나 국세청 홈택스에서 세금 관련 업무를 볼 때 본인 인증용으로 사용됩니다. 또한 대학교 원서를 쓸 때도 학생 명의의 공동인인증서가 필요하고, 임대주택을 계약하거나 재계약할 때도 공동인증서가 필요합니다. 공동인증서는 국내와 해외에서 모두 발급 가능합니다. 해외에 .. 2023. 8. 23.
신한은행 평균 잔액 조회 방법 신한은행 평균 잔액 조회 방법을 알아보겠습니다. 모바일 앱인 신한은행의 쏠 앱을 이용하면 손쉽게 평균 잔액을 조회할 수 있습니다. 분기마다 확정되는 평균 잔액은 3개월 동안 적용되며 은행 등급을 결정하는 지표가 됩니다. 신한은행 평균 잔액 조회 방법 오늘 조회 방법은 PC가 아닌 모바일에서 진행합니다. 휴대폰에 아직 신한 쏠 앱이 설치되어 있지 않다면 사용하는 기종에 맞게 구글 플레이 스토어나 애플 스토에서 다운로드하시기 바랍니다. ▶ 신한 쏠(SOL) 앱 - 구글 플레이 스토어 ▶ 신한 쏠(SOL) 앱 - 애플 스토어 신한 쏠 앱을 실행하고 상단 가장 오른쪽에 있는 마이 페이지 아이콘을 선택합니다. 마이 페이지에서는 포인트와 보유쿠폰 그리고 은행등급이 표시되어 있습니다. 은행등급을 선택하면 신한플러스 .. 2023. 6. 11.
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