비트 효능, 보관법, 먹는 방법 6가지
비트 효능과 부작용, 보관법과 맛있게 먹는 방법을 알아보겠습니다. 붉은 자줏빛을 띄고 있는 비트는 슈퍼푸드로 각광을 받고 있는데, 그 이유는 토마토의 8배에 달하는 높은 항산화 작용을 하기 때문이라고 합니다. 오늘은 비트 효능과 고르기, 보관법, 먹는 방법을 공유해 보고자 합니다. 비트(Beet, Beetroot) 비트는 서양에서 파프리카, 브로콜리, 셀러리와 함께 4대 채소로 불리고 있습니다. 아프리카 북부 지중해 연안이 원산지인 비트는 명아주과 식물로 맛과 색감, 영양소가 풍부한 식물입니다. 비타민과 미네랄을 비슷한 각종 항산화 성분이 골고루 함유되어 있어서 혈관 청소부라는 별명이 붙어있을 정도입니다. 1. 비트 효능 비트는 심혈관질환 예방 및 피부질환 개선, 면역력 향상, 뇌 건강에도 효과가 좋다고..
2022. 9. 29.
