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공황장애 원인, 초기 증상, 치료 공황장애 원인과 초기 증상, 치료에 관련된 정보를 공유하고자 합니다. 일반적인 불안감보다 더 큰 공포심을 느끼게 되는 공황장애는 살면서 한 번쯤은 겪을 수 있는 흔한 질병이지만 초기에 적절한 치료를 받지 않으면 일상생활에 큰 지장이 생길 수 있기 때문에 조기에 진단하여 빠르게 치료받는 것이 중요합니다. 공황장애란 무엇이며 어떻게 대처해야 할까요? 공황장애(恐慌障碍 / Panic Disorder) 혹시 여러분들은 스트레스를 받으면 몸 어디가 아픈가요? 사람마다 다르겠지만 보통 두통 혹은 복통 같은 통증을 호소하곤 하는데요. 하지만 이러한 일반적인 신체 부위와는 다르게 극심한 불안감 또는 공포심을 느끼게 되는 경우도 있습니다. 바로 공황장애라고 불리는 불안장애 증상입니다. 공황장애는 우리나라 성인 인구 10.. 2022. 10. 27.
만성 염증에 좋은 음식 종류별로 알아보기 만성 염증에 좋은 음식 정보를 공개합니다. 우리 몸속 곳곳에 자리 잡은 만성 염증들은 암, 당뇨, 고혈압 같은 질병뿐만 아니라 비만, 우울증, 치매와도 연관되어 있다고 합니다. 만성 염증은 특별한 치료법이 없어서 평상시에 운동과 식단 관리 등을 병행해야 합니다. 오래 앉아있고 스트레스를 자주 받는 분은 염증에 좋은 음식을 챙겨 드시면 좋을 것 같습니다. 만성 염증(Chronic Inflammation) 현대인들이라면 누구나 가지고 있을 질병이 바로 만성염증입니다. 스트레스성 위염부터 시작해서 장염, 대상포진 등등 우리 몸속에서는 끊임없이 염증반응이 일어나고 있습니다. 이러한 염증 반응들은 장기화될 경우 암세포로도 발전할 수 있기 때문에 초기에 잡는 것이 중요합니다. 만성 염증을 잡는 3가지 습관을 알아봅.. 2022. 10. 25.
구기자 효능과 부작용, 구기자 차 끓이는 법 구기자 효능과 부작용, 구기자 차 끓이는 법에 대해 알아보겠습니다. 우리나라에서는 약용식물로 주로 쓰이고 있으며 외국에서는 관상용으로도 사용되는 구기자는 9월 ~ 11월 사이에 열매 수확시기입니다. 구기자는 일반적으로 말리거나 발효시켜서 차로 끓여 마십니다. 중국 진시황이 불로장생을 위해 즐겨먹었다고 전해지는 구기자 효능 확인하세요. 구기자(枸杞子/Goji Berry) 구기자는 긴 타원형의 붉은색 열매로 8~10월에 열립니다. 우리나라에서는 충청남도 청양군이 집산지입니다. 새콤하면서 달달한 맛을 가지고 있어서 생과나 주스로도 섭취가 가능합니다. 하지만 구기자에 들어 있는 유효성분은 고분자 형태라서 생과로 먹으면 흡수율이 낮다고 합니다. 따라서 차로 끓여먹거나 가열해서 먹는 것이 좋습니다. 구기자의 주 성.. 2022. 10. 24.
페이팔(PayPal) 회원 가입 방법 페이팔 가입 방법과 카드 연결은 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 카카오페이, 네이버페이처럼 손쉬운 결제수단이 국내에서 애용되고 있다면, 해외 결제 수단으로 각광받고 있는 페이팔은 블록체인 기술을 기반으로 하고 있는 세계 최대 간편 결제 서비스입니다. 이메일로 편하게 계좌를 개설하고 외화 거래를 할 수 있는 페이팔 가입 방법 진행해 보겠습니다. 페이팔(PayPal) 페이팔(Paypal)은 세계 최대 전자 결제 시스템으로 해외 플랫폼을 사용할 때 구매자와 판매자를 중계해주는 에스크로 서비스를 제공합니다. 국내 금융과 연계해서 한국 신용카드와 은행계좌를 사용할 수 있으니 직구로 해외 제품 구매 또는 판매를 생각하고 계신 분들은 페이팔에 대해 알아두시면 좋을 것 같습니다. 목차 1. 페이팔 장점 2. 페이팔 회원.. 2022. 10. 23.
노니 효능 및 부작용, 효과적으로 먹는 법 노니 효능과 부작용, 먹는 법을 알아보겠습니다. 남태평양 지역과 동남아시아 지역에서 쉽게 접할 수 있는 노니는 신이 주신 선물이라고 불릴 정도로 많은 효능을 가지고 있는 열매이지만 향과 식감이 독특해서 처음 접하는 분들은 부담스러울 수도 있습니다. 오늘은 천연 항염제라고 하는 노니 효능과 효과적인 복용법은 어떻게 되는지 확인해 보시기 바랍니다. 노니(Noni) 노니는 남태평양의 섬과 동남아시아, 인도 등지에 서식하고 있는 노니 나무에서 자라는 열매입니다. 표면이 울퉁불퉁하며 감자처럼 생겼습니다. 겉에 돌기가 있으며 익으면 색이 황백색으로 변하며 치즈처럼 독한 냄새가 나서 치즈 열매라고도 불립니다. 잎과 줄기, 꽃과 열매, 씨 모두 민간요법에 사용되는데 우리나라에서는 열매 부분만 먹습니다. 씨는 오일을 짜.. 2022. 10. 15.
2022년 독감 예방접종 시기, 증상, 주의사항 독감 예방접종 시기, 종류, 증상, 주의사항 등에 대한 글입니다. 갑자기 날씨가 쌀쌀해지면서 낮 기온도 많이 떨어졌습니다. 평상시보다 독감 유행시기가 빨라진 것도 그런 이유가 아닐까 싶습니다. 코로나19와 독감의 동시 유행 가능성이 있으니 가급적이면 면역력이 약한 분들이나 어린이, 임산부, 노약자분들은 잊지 말고 독감 예방접종을 맞으시기 바랍니다. 독감(인플루엔자) 예방접종 2022년 독감 예방접종은 9월 하순부터 시작되었으며 2023년 4월 30일까지 실시됩니다. 코로나로 인한 사회적 거리두기가 진행되었던 2년 동안은 독감이 유행하지 않았지만 올해는 독감 유행 가능성이 높다는 발표가 있었습니다. 독감(인플로엔자)에 걸렸을 때 중증이 될 가능이 있는 대상자들은 무료로 독감 예방접종이 진행되며 거기에 해당.. 2022. 10. 14.
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